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1、今年年初，国际权威指数机构MSCI公布的最新评级结果显示，凭借在人力资本发展、企业行为、隐私和数据安全保护等领域管理和实践方面的优异表现，贝壳ESG评级由BB上调至BBB，位于中国互联网平台企业前列。2、西班牙汉学家夏海明参与翻译了《三体》等优秀的中国科幻作品，将其精髓传递给更多的西方读者。他在致辞时表示，科幻文学的魅力不仅可以通过文字传播，还可以通过漫画、电影等多种媒介传递给大众。他希望，通过大家的努力，能够让科幻文化在中西方之间搭起一座桥梁，让更多的人共同探索未来的无限可能性。3、太白山国家森林公园是国家5A级旅游景区，因为草木茂盛，森林防火供电安全尤为重要。景区工作人员协调当地供电部门，对景区各内部线路设备进行巡视、测温等工作，及时排查存在问题并处理安全隐患。4、央广网北京4月26日消息“管不住嘴，迈不开腿”的生活让许多人不知不觉变成“小糖人”，如何控制血糖成为人们关心的问题。生活中哪些习惯容易让血糖升高？糖尿病患者应怎样吃主食？4月25日晚，首都保健营养美食学会糖尿病专业委员会主任委员杭建梅做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。生活中哪些习惯容易让血糖升高？一些不好的生活习惯容易引起血糖的升高，对于已经是“糖友”的人来说，这些习惯会引起血糖波动，不利于控制血糖稳定。专家提醒，有这八种习惯的人要格外注意：1.喜欢点外卖和吃夜宵外卖的食物为了提升口感，通常都是高油、高盐、高糖，重油大火、煎、炸、烤，一些不健康的油还会增加热量，导致人体肥胖，免疫力下降，代谢异常，使血糖紊乱，加重胰岛素抵抗，增加糖尿病的患病几率。2.喜欢熬夜熬夜会破坏人体生物钟，导致代谢节律紊乱，机体抵抗力下降，同时促进身体升糖激素的分泌增多，引起第二天清晨的血糖增高。另外，熬夜会影响肝脏的转化和储存功能，使糖代谢异常、血糖升高。如果还忍不住吃宵夜，尤其是吃一些甜食，更容易导致血糖升高。3.不喜欢运动现代人将大部分时间都花在手机和电子设备上，一坐就是一整天。久坐不动，吃的又多，过多的热量变成脂肪堆积在人体内，使人变胖，脂肪过多也会降低人体胰岛素的敏感性，导致血糖升高。4.运动不规律有时间才运动，或者运动量突然加大，对一般人来说问题不大。但对于已有血糖异常，尤其是吃了降糖药或打了胰岛素等药物的患者来说，这种不规律运动会导致出现血糖波动，甚至低血糖问题。建议“糖友”日常运动尽可能规律，定时定量。5.爱着急上火容易着急上火的人，经常情绪波动不稳定，影响身体神经内分泌的调节能力。生气时，身体会调动储存的糖原，释放肾上腺素等儿茶酚类胺激素，不仅仅升高血压，同时也升高血糖。6.拿饮料当水喝很多人都不喜欢喝白水，觉得没有味道，喜欢喝一些碳酸饮料或奶茶，饮料中常常含有多种添加剂、色素，防腐剂，且含糖量高。长期大量喝对肝、肾不好，容易引起血糖升高及肥胖、痛风等疾病。7.无糖食品放心吃市面上多数无糖食品只是没有蔗糖，可能会用一些代糖来增加口感，但这些食物本身就是由淀粉精加工而成，吃后血糖照样升高很快，淀粉也是糖，并不能认为是无糖而放心多吃。8.主食太多太精细米面是身体供能的主要来源，但现在的一些精米精面已经在加工中丢失了有营养的胚芽和膳食纤维、维生素等，主要剩下的是一些容易升高血糖的淀粉，在消化吸收后很容易变成葡萄糖进入血液。加工越精细，烹调越稀越烂的主食，越容易被吸收。所以，如果主食吃的太多太精细，就容易引起血糖的升高。那么，“糖友”应怎样吃主食？根据《中国居民平衡膳食指南》推荐，我国健康的成年人主食类食物推荐的摄入量为每人每天250g-400g。对“糖友”来说，主食摄入量应当个体化定量。1.控制主食总量糖尿病患者每日的主食摄入量一般应当在普通居民推荐范围的下限，不超过250克，甚至更低，根据个体情况及不同阶段确定每天总量。2.注意主食搭配，粗细粮结合例如，精米精面可以搭配杂豆类、藜麦、荞麦、燕麦等粗粮，这样更有利于平稳餐后血糖。3.主食做干点研究证明，米粒的完整性越好，消化速度越慢，血糖上升越慢。长时间熬制的粥，米粒已经开花，血糖生成指数比米饭高得多，因此主食做得干，血糖更易稳定。4.先吃蔬菜后吃主食研究发现，先吃菜再吃主食，血糖明显降低，波动幅度也减小很多。建议“糖友”先进食一些蔬菜后再吃主食。5.进食速度放慢进食速度直接影响食物的升糖指数，如果吃得快，肠胃消化吸收就快，血糖浓度就会在短期内迅速升高；而如果细嚼慢咽，延长吃饭时间，主食中的碳水化合物就会缓慢吸收，血糖升高也比较平缓，血糖就会相对稳定。6.增加摄入的食物种类混合进食是控制餐后血糖最有效的方法，将高血糖生成指数与低血糖生成指数的食物混合，能降低食物对餐后血糖的影响。完整的一餐最少包含三大类食物：主食、荤菜和蔬菜。直播预告：盐的摄入与高血压有何关系？高血压有哪些危害？4月26日19:30，《央广营养课》将以盐分摄入与高血压的关系为主题开讲，北京大学第三医院运动营养专业研究员、中国营养学会运动营养分会秘书长艾华，首都保健营养美食学会副秘书长王金龙与您相约直播间，向大家普及不同角度的医学知识。5、50多名国际友人在何园导游引导下，开启了何园的深度体验之旅。他们穿梭于古老与现代交织的园林之中，被何园独特的魅力深深吸引。在非遗工作室里，他们亲手体验了文创雕版和漆扇工艺制作，仿佛与千年的传统工艺进行了一场跨时空的对话。蝴蝶厅内，清香四溢的绿杨春茶令人陶醉，品茗之间，他们纷纷赞叹不已。随后，他们身着汉服，在何园内悠然游园，宛如一幅幅流动的画卷。他们向世界发出诚挚的邀请：“Find China in Yangzhou, Find Yangzhou in Ho Family Garden。”6、总之，我相信，就像“争取下一个十年中非农产品贸易额再翻一番，突破200亿美元”的愿景所说，未来非中农产品交流合作将会更加频繁，合作内容也将更加多样，并最终为非中人民带来更大福祉。7、中新社记者27日从共青团中央获悉，4月22日至27日，“争做新时代好队员”少先队员与载？航天面对面活动举办，来自全国各地的少先队员走进中国酒泉卫星发射中心寻访体验，参加神舟十八号航天员乘组出征仪式，共同见证神舟十八号载人飞船发射，实地感受新时代航天事业发展的伟大成就。
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据罗屿港口市场部副经理陈星宇介绍，随着“通耀”轮驶向台湾港口，今年对台铁矿中转量突破100万吨。
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郑伟源表示，香港特区政府会用好香港中外文化荟萃的独特优势，把香港打造成为亚洲文化及创意之都。“香港特区政府会继续投入资源，集合政、商、民三方力量，筹办更多不同类型的文化活动，说好香港的文化故事。”
三、合理安排行程。提前了解途经地、目的地天气、交通情况，关注旅游景区假期开放情况和门票预约措施，合理规划旅游线路和时间。不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。密切关注出境游目的地安全形势和注意事项，不前往高风险地区。
刘东表示，在疫情过后，中国政府出台了一系列措施，包括恢复各类入境签证、单方面扩大免签国家范围、简化签证申请以及推出支付便利方式等，极大方便外国游客前往中国。驻悉尼旅游办事处将继续与中澳旅游业界合作，促进双向交流与合作，推动两国人民之间的相互理解和友谊，希望澳大利亚旅游界发挥更加积极的作用，吸引更多澳大利亚民众到张家界和中国走一走，看一看。
4.拜登：如果我是犹太人，我会是犹太复国主义者。即使不是犹太人，也可以是犹太复国主义者。
中新网年仅30岁的NIK在一次看似普通的“感冒”后，出现病毒感染、高热不退、恶心呕吐、两肺炎症、心力衰竭、炎症指标爆表……
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左图为自媒体近期发布的1条小麦青储视频，经核查与2022年发布的帖文图片相同，为旧图新发。这位网红继续说道：“因为你是一个非常注重隐私的人，所以人们总是对你的生活感到好奇，这让你变得更加有吸引力和有趣。”中新网记者26日从广州海事局获悉，近日，经过多环节测试验证，广州南沙海事处自主研发的“危险货物快筛系统”正式上线。该系统大幅提升了水运货物周转效率和船舶待港时间。
眷念你的一切 ：
黄丽敏称，在此基础上，此趟列车还特别安排在唐古拉山站、措那湖站分别停车半小时，组织游客打卡世界海拔最高火车站唐古拉站，欣赏世界海拔最高的淡水湖措那湖风光。
平生不会相思：
top5、中新网据“成都住建”微信公众号消息，《关于进一步优化房地产市场平稳健康发展政策措施的通知》问答。
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top8、省道S520是通往江湾镇的唯一道路，也是救援的生命线，但由于道路被淤泥和倒塌的树木所阻断，护栏被冲断、路面下方路基被掏空，加上道路狭窄，很多大型救援机械难以安全通过。4月23日晚，韶关市根据现场情况研究后决定，广东交通集团负责省道S520路段的清障保通外，还要进一步负责下边坡滑塌临时应急处治工作，并要求务必在4月29日凌晨前完成。
最远的距离：
汽车之家高级副总裁兼天天拍车董事长杨嵩为现场嘉宾介绍活动情况
想妳的夜只有泪水：
top6、广西地理标志产业高质量发展改革工作新闻发布会当天在南宁市召开，杨积军在会上作上述介绍，他说，地理标志是与“三农”联系最为密切的知识产权，对特色产业的形成、发展、繁荣发挥着重要推动作用。
墨染几许红叶：
top9、如今，在世界田径锦标赛、奥运会、钻石联赛等赛场上，所有人都能看到拥有与时俱进的高科技电子计时系统。如2010年，富有未来感的电子发令枪代替了传统发令枪，配套的反应系统更精确反映出运动员的起跑反应时，也更容易判断出选手抢跑；2012年伦敦奥运会首次配备了高精度量子计时器，通过计时器内置的微型晶体元件驱动，其精准度提升至百万分之一秒，让肉眼难以判断的成绩一目了然地显示出名次，也就有了如今人们经常看到100米赛场上的千分位差距。